Azok számára akik:

- a lovaglás mellé kiegészítő sporttevékenységet keresnek

- ülőmunkát/fizikailag megerőltető munkát végeznek

- megerőltető/egyoldali/egysíkú sporttevékenységet végeznek

- vagy csak szeretnének tenni mozgékonyságukért

+

- nem küzdenek semmilyen akut, egyéni kezelést igénylő panasszal

- nincsen semmilyen komoly, speciális ellátást igénylő mozgásszervi állapotuk

Ezeken az alkalmakon főleg:

- stretching/nyújtó-mobilizáló gyakorlatokat,

- core/törzsizom kontrollt és stabilitást fejlesztő gyakorlatokat,

- statikus és dinamikus egyensúly és propriocepció fejlesztő gyakorlatokat,

- testtudatot és testhasználatot fejlesztő gyakorlatokat végeznénk.

Hiszen:

"A fiziológiás testtartás lehetővé teszi testünk (elsősorban izomzatunk, ízületeink) túlterhelés nélküli használatát, megelőzve a későbbi degeneratív elváltozásokat és akár súlyos fájdalmakat."

Ez csoportos alkalom, így a személyre szabott korrekció lehetősége korlátozott - jobban rajtad múlik a helyes kivitelezés, de pontos instrukciókkal és szükség szerinti egyéni segítséggel/példamutatással igyekszem segíteni

A csoportos torna NEM egyéni-specifikus kezelés, hanem megelőző (preventív) torna, olyan esetben, ha nincs konkrét diagnosztizált problémád, súlyos tüneteid, akut panaszaid, csak szeretnél tenni az egészségedért

Egy alkalom minimum 3/5 - maximum 10 fővel működik ;)

Kérdés esetén keressetek bizalommal!